每個新娘子都希望自己在婚宴上，穿上漂亮的婚紗，當一天全世界最漂亮的公主。前陣子阿嬌才在香港補辦婚禮，婚禮前發現自己的臉豐腴了許多而決定拍片《阿嬌婚前減肥日誌》來記錄她爲期1個月的快速瘦身歷程。阿嬌也表示，拍片是爲了逼自己做運動，而不是爲了拍片而做運動。阿嬌還找了健身教練爲自己量身訂定製運動項目，主要收緊手臂和腰肢，全為了穿婚紗而努力！
阿嬌減肥第一步：戒澱粉，只吃肉和菜。戒掉澱粉，只吃肉和菜，不特意吃得清淡。阿嬌說吃得太清淡，晚宴喝酒就容易醉，所以蔬菜類也會用油炒的方式來烹調，口味稍微重一點，就不怕被其他美食給吸引。「營養師說，睡覺前不可以餓著睡，吃些芋頭絲也可以，這幾天吃了便利商店買的雞腿，去掉雞皮之後吃，體重真的有下降。大概維持這樣的飲食，6天就瘦了3kg。」減肥期間，總有偷吃的時候，只要偷吃了熱量較高的食物，就要用double的運動量來還債。
運動方面，阿嬌幾乎都以重訓及有氧為主。阿嬌表示其中3個動作，很適合久坐不動，有小肚肚、粗大腿、掰掰肉的女生練習。（在暗示小編嗎？😩）
👰 收小腹+瘦大腿
摘自《阿嬌婚前減肥日誌 》
將大腿往後踢，高度約至腰部，左右腿各做30秒，這個動作主要在做提腿收腰腹，可以幫助收緊下腹和臀部，很適合久坐辦公室，脂肪都堆積在腹、臀與大腿的女生。
👰 瘦手臂
摘自《阿嬌婚前減肥日誌 》
彎起手臂將手肘位置往後腦靠近，手掌約落在肩胛骨處，這個動作可以幫助瘦手臂，想增加強度的話，可以握著裝水的寶特瓶練習，許多女生都會有掰掰肉，或是像阿嬌一樣的準新娘，穿禮服常會露手臂、露肩膀，這個動作就可以訓練到手臂與肩膀線條更好看。
👰 動全身
摘自《阿嬌婚前減肥日誌 》
將重量訓練棒抬起來至胸口位置，接著往上抬高，往下放時要碰到地板，如此來回舉高、放下，放下時微蹲可以鍛鍊到臀部與大腿，抬起時收腹、瘦手臂和肩膀，等於全身肌肉都會鍛鍊到，有點類似舉重的感覺。
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