說到yoga，人的第一感覺就是一個健康的運動；但就是無趣了些。可你聽過水上yoga了嗎？這絕對是個新的趨勢啊！
水上瑜伽的好處：
訓練集中力
水上瑜伽需要的集中力比傳統瑜伽還要多。因為你是要在會搖蕩的水上保持平衡，這是更有挑戰性的活動~
訓練你的核心力量
水上瑜伽提供比傳統瑜伽更有難度的訓練。你將不得不利用自己的核心力量來在搖搖欲墜的水面上穩定自己。更挑戰的是，如果你的有同學失衡掉下水中，你會面對更大的波浪。這過程中，你會不斷利用你的核心肌肉來讓自己不失衡。
瑜伽變得很有趣
如果你一直以來都覺得瑜伽是一個很無趣的活動，那麼你是時候改觀啦~ 水上瑜伽在帶來不一樣的挑戰的同時，也帶來了不少樂趣。這的確是個解壓的好活動。此外，你或許能有從中尋找實踐感。當你成功找到平衡自己的竅門，那應該會是一個令你感到滿足同時難忘的一刻~
水上瑜伽好處不輸傳統瑜伽。如果你是個瑜伽愛好者，那你更應該嘗試挑戰瑜伽新趨勢；如果你不是一個瑜伽者，或許這是你加入的時候了~
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