每個人只要一吃飽飯就只想攤在梳化上看看電視、刷Insta、就是不想做運動。日本名醫說，其實只要躺的姿勢對了，也可以燃燒熱量，效果比散步還要好！日本消化內科名醫師野村喜重郎解釋為何躺著就能瘦的的神奇原因，這絕對是不願做運動的懶人福音啊！野村喜重郎指人的肝臟是減肥和飲食的重要關鍵，因為肝臟是人體內消耗基礎代謝率最多的器官，當肝臟血液流動變得更順暢的時候，身體的基礎代謝率就會明顯提高。而人體進食後，從胃和腸道流到肝臟的血液量會增加，而熱量就會儲存在肝臟，因此只要在這時候乖乖「躺下」當個廢人，只要躺要躺得對，就可以達到激活肝臟、消耗熱量的功效！飯後再攤在梳化就就有一個理由，大言不慚地告訴對方：“我是在減肥呢！”
要打側躺著，身體右側在下，好讓肝臟在下方。
把頭和腳抬高約30cm，讓肝臟處於身體最低處，這樣的目的是把血液向肝臟集中，血液增加就能讓肝臟變得更活躍，刺激肝臟去工作。（可以利用抱枕去墊高頭和腳，就自然會躺得較舒服啦～）
飯後躺著的時間只要15 – 30分鐘就夠了！一定一定要注意不要躺太長時間，因為當躺著太久的話，反而會有反效果。長時間躺臥，肝臟就會漸漸進入休息狀態，熱量就會無法被消耗，會反變成脂肪堆積起來，越躺越肥啊～
圖片：瑩火蟲
資料來源：互聯網
