美國哈佛大學最新的研究調查發現，男性如果做不到一定數量的伏地挺身，可能是心臟病未來發生的潛在警訊。
這項刊登在《美國醫學會期刊》的報告指出，能夠一次進行40下伏地挺身的男性，比一次只能做10下伏地挺身的族群，未來10年的心臟病風險降低了96%，哈佛大學公共衛生環境健康教授卡勒斯指出，一般人可能以為伏地挺身時重訓動作與肌肉量有關，但其實這也是最簡單的測量心臟健康的方式，「能做越多下的伏地挺身，罹患心臟病的可能性就越小。」
該研究指出，能夠每次進行10次以上伏地挺身的男性，與每次進行不到10次或更少的男性相比，罹患心臟病的風險明顯降低。而能一次進行40次以上的伏地挺身，罹患心臟病的風險下降最多。
研究團體也很意外的是，男性進行伏地挺身的次數與心臟健康的關係，還高於與有氧能力（體內社區氧氣進行運動的能力）之間的關係。不過，當前的標準測量仍是以壓力跑步機為準，該項研究只是觀察性報告，梅奧診所心臟內科教授佛萊徹補充，伏地挺身的測試不能完全預測心臟疾病的發生可能。如想維持心臟健康，最重要的還是多練習25至30分鐘的有氧運動，例如跑步機練習、騎腳車。
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