減重瘦身無非就是看起來纖瘦、苗條，只是有些人就算四肢和身體都瘦了，但臉蛋還是圓圓的，真氣人！日本減肥專業醫師指出，只要做簡單的舌頭運動，就可能幫助消除臉部水腫。
動動舌頭消水腫助脫胖
日本整骨醫學治療顧問勝山浩尉智表示，臉部瘦削的人給人的印象會較瘦，但由於耳下、臉、脖子等處都有淋巴結存在，淋巴負責協助人體回收老廢物質、二氧化碳，如果身體狀況出了問題，就有可能使廢物、多餘水分累積在淋巴結處，因此臉部周圍是很容易累積水分的部位。
針對臉部水腫，專家建議活動舌頭刺激臉部肌肉，能促進血液、淋巴流動、加速新陳代謝，有利於消除水腫。不僅如此，舌頭的活動和腦神經息息相關，可能活化腦部、提高集中力、幫助放鬆身心、紓解壓力，而壓力正是減肥的大敵，因此也能間接幫助減肥。
另外，舌頭運動能夠帶動舌骨及周圍的肌肉，並帶動血液與淋巴流動，同時具有燃脂效果，有助消除水腫與脂肪，同時緊緻臉部肌膚。專家建議，一天最多3次的舌頭運動，就能幫助消除臉部水腫。
消除臉部水腫的舌頭體操
1-肩膀放鬆，舌頭伸向正前方、上方、下方，各維持5秒。
2-右肩抬高、左肩下壓，舌頭向右邊伸出5秒；再以相反方向，抬高左肩、舌頭向左伸出5秒。3-最後舌頭順時針、逆時針各花5秒繞1圈。
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